Meditation - Übungstag - Nach innen ausrichten mit dem Jesus-Gebet

Ab und zu eine längere Zeit des Übens einzuplanen, ist hilfreich, damit die Meditation selbstverständlicher Teil unseres Alltags wird. Eine Übernachtung bewirkt zusätzlich ein heilvolles Ankommen bei sich. Das Jesus- oder Herzensgebet ist ein alter christlicher Kontemplationsweg der Rezitation des Namens Jesu in die innere Stille hinein. Sie kann als ein Weg dienen, bei Gott "wie bei einem Freund" (Th. von Avila) zu sitzen.